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Taking supplemental L-carnitine lowers the risk of cardiovascular disease, boosts mental energy, lessens fatigue, improves athletic performance, and shortens exercise recovery time

To date, the results across all these studies remain inconclusive about a beneficial effect of creatine supplementation

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the gut microbiota is now considered an endocrine organ that communicates with the body through the gut-systemic axis and is extensively modifiable by foods 4,5,6